Indien u wil vermageren door het uitoefenen van een sport zou ik in de eerste plaats opteren voor een sport die u graag doet en toch intensief is.
Enkele voorbeelden: joggen, hardlopen, fietsen of trampoline springen.
Maak eerst een realistisch doel hoeveel u wil vermageren en in welke tijdspanne.
Ik zeg het nogmaals, kies een sport dat u graag doet en waarvan u zeker bent dat u het zal blijven doen.
Als u bijna iedere keer met tegenzin gaat sporten moet u zichzelf misschien eens afvragen of u dit wel graag doet…
Kies voor +-3 keer per week te sporten, indien mogelijk zet bepaalde dagen en uren vast en spreek met een vriend(in) af.
Op die manier zal je minder vlug opgeven, ben je niet alleen en kunnen jullie elkaar aanmoedigen en steunen.
Vermageren door te sporten alleen is mogelijk maar alleen maar door te sporten kom je er niet. U moet het sporten combineren met een evenwichtige voeding, op die manier zal je niet alleen jezelf beter in je vel gaan voelen maar je huid zal er achteraf ook beter gaan uitzien.
Alvast veel sportplezier toegewenst!